4.4 - Cruz clásica de derecha-izquierda

4.4 - Cruz clásica de derecha-izquierda

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DRILLS Y COMBOS DE COMBATE NIVEL 1

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Presentación del curso

Introducción al curso

BLOQUE 1: GUARDIA, POSTURA Y DESPLAZAMIENTOS EN COMBATE

1.1 - Introducción al bloque 1: repaso de la base

1.2 - Posición de guardia en Krav Maga

1.3 - Introducción a los desplazamientos en cruz

1.4 - Desplazamientos en cruz

1.5 - Consejo importante: girar Vs agacharse Vs tumbarse

1.6 - Tipos de puño de izquierda en función de la distancia: defensiva, neutra y ofensiva

BLOQUE 2: GOLPES DE PUÑO EN DESPLAZAMIENTO

2.1 - Introducción golpes en desplazamiento

2.2 - Puño de izquierda en desplazamiento hacia delante

2.2 - Izquierda en desplazamiento hacia atrás, izquierda y derecha

2.3 - Derecha hacia atrás, izquierda y derecha

2.4 - Izquierda-derecha en desplazamiento hacia delante

2.5 - Izquierda-derecha hacia atrás, izquierda y derecha

2.6 - Derecha - izquierda en desplazamiento hacia delante

2.7 - Derecha - izquierda hacia atrás, izquierda y derecha

2.8 - Resumen pasos para aprender golpes en desplazamiento

BLOQUE 3: GOLPES DE TREN SUPERIOR

3.1 - Tipos de golpe de puño

3.2 - Cómo pegar bien en los drills

3.3 - Cómo recibir bien los drills

BLOQUE 4: LA CRUZ

4.1 - Cruz simple o clásica de izquierda

4.2 - Cruz simple o clásica de derecha

4.3 - Cruz clásica de izquierda-derecha

4.4 - Cruz clásica de derecha-izquierda

4.5 - La cruz invertida

4.6 - Tips para mejorar los desplazamientos en la cruz

BLOQUE 5: COMBOS 1 Y 2

5.1 - Combo 1

5.2 - Combo 2

5.3 - Combos 1 y 2 sin desplazamiento de forma aleatoria

5.4 - Combo 1 en desplazamiento

5.5 - Combo 2 en desplazamiento

5.6 - Combos 1 y 2 en desplazamiento de forma aleatoria

BLOQUE 6: GOLPES DE TREN INFERIOR

6.1 - Tipos de golpes de pierna

6.2 - Poner las manos para golpes de pierna

6.3 - Desplazamiento en las patadas: los pasos.

6.4 - El step visto a fondo

6.5 - Rodillazo en desplazamiento

6.6 - Distancia para middle

6.7 - Middle en desplazamiento

6.8 - Patada directa en desplazamiento

BLOQUE 7: COMBOS + GOLPES DE PIERNA

7.1 - Introducción combo + patadas cruzadas

7.2 - Combo + rodilla

7.3 - Combo + middle en desplazamiento

7.4 - Combo + teep en desplazamiento

7.5 - Combo en desplazamiento + patadas aleatorias en cruzado

7.6 - Ejercicio para aprender a adaptarse a la distancia

7.7 - Combos + patada aleatoria mismo lado

7.8 - Ampliación a estos ejercicios para avanzados

7.9 - Patadas + combo

BLOQUE 8: PATADAS DOBLES

8.1. - Introducción patadas dobles

8.2. - Rodillazo doble derecho

8.3 - Rodillazo doble izquierdo

8.4 - Middle doble mismo lado

8.5 - Teep doble misma pierna

8.6. - Mix patadas dobles pierna derecha (pierna trasera)

8.7 - Mix patadas dobles izquierda (delanteras)

8.8 - Mix patadas dobles cruzadas (alternando piernas)

BLOQUE 9: COMBO + PATADAS DOBLES

9.1 - Patadas dobles + combos 1 y 2

9.2 - Patadas dobles + combos 1 y 2

9.3 - Combos + patadas dobles + combos

9.4. - Patadas dobles + combos + patadas dobles

BLOQUE 10: TRABAJO FINAL

10.1 - Ejercicio final con guantes

10.2 - Ejercicio final con paos

CIERRE Y AGRADECIMIENTOS

Cierre del curso